妄想育児

主婦のゆき、かわいすぎる息子達(りゅう4歳、とら1歳)、年の差夫のともの家族の日常や悩める育児、さらにはど~でもいい私の脳内を絵日記にしています!

タグ:頑張る


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前回の記事で、ダイエットを始めた私…

思えば、太り始めた私は……


お腹がいっぱいでも…


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「明日からダイエットするから!」
が口癖で
満腹でも食べちゃってました。


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ダイエットをしても、すぐ諦め
ちょっとでも痩せたらその分食べちゃう!

しかもこの私の言う「元の生活」とは…


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こんなんだと、
たとえ今頑張って痩せても…



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このままじゃ一生デブ!!

それは嫌!!!


ダイエットと普通の生活を分けてるから
成功しないんだとやっと気が付きました。

普段いつも食いすぎなの!



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大前提はお腹いっぱいなら食べない!

あとは


・朝はあまりお腹空かないので豆乳とヨーグルトにする
・平日は夕食を軽めにして早めに食べ終える
・水をたくさん飲む
・毎回トイレのあとにスクワット30回
・平日はなるべく晩酌しない

などを実践してどれもゆるゆるでしたが、
1週間で2キロ痩せました!

ゴールデンウイークの暴飲暴食分でしょうが
モチベーションアップ!


ってか、普段どんだけ間食と酒飲んでたんだ!


今までのようにダイエット!と頑張りすぎると
なかなか成功しないので、
こんな感じで健康的に
一生続けられる程度の食事制限と
運動を目標に
ゆるく頑張りたいと思います!





黒酢美味しいよ!



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