妄想育児

専業主婦ゆき、今年次男を出産いたしました。かわいすぎる息子達(りゅう4歳、とら0歳)や年の差夫婦の日常、悩めるぼっち育児、さらにはど~でもいい私の脳内を絵日記にしています!

タグ:産褥期

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(↑5月21日に家族紹介更新しました!よかったら見てください!)



出産前は産後、食事を作る気がなく
冷食やチルドを買っておいたのですが
入院中に薄味で野菜たっぷりの病院食が美味しくて美味しくて…

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と、思い退院時にスーパーで
野菜を買いこみました!

(その後二週間は引きこもりました)


前回の記事に書いたように目標は
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頑張りすぎないこと!

そこでメインは出来合いに頼り
手軽に野菜が取れる汁物や簡単な副菜を作るようにしました。

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汁物
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こんな感じで朝や昼のついでに
作っておけば予熱加熱時間短くても火が通ります。
冷凍野菜は作っておくとマジ便利…!


メイン
買ってきてというのが面倒かったので生協や出産前に買っていた冷凍食品が
多かったです。
生協はチンするだけのフライや煮魚などいろいろあり美味しかったです。

しかし冷凍は
買いすぎると冷凍庫がすぐいっぱい!
なので出産直後用はチルドの
お惣菜も買っておきました!

消費期限がみじかいのですが便利でした!
セブンのチルドは割高ですが美味しいです

副菜
野菜をチンするだけのものが多かったです。
4月はスナップエンドウとか、今なら新たまとかチンして食べてます

あとはチルドのきんぴらやひじき
あとは豆腐や納豆などすぐ食べれるものも食べてました!


パンとかコンビニのおにぎりはすぐ食べれて美味しいけど
授乳していると
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栄養吸われまくるから一日のうち一食でもちゃんと
ちゃんとしたものを食べることが大事だなと思いました!(弁当でもいいけど!)

ちなみに朝は菓子パンやヨーグルト、昼は冷凍パスタとかでした…3食作るのは無理…


そんな私はちゃんと食べすぎて
一瞬痩せた2キロがまた増えました…
今カレーとコロッケ食べたとこ(炭水化物じゃん)

わざわざ記事にして言うようなこと何もしてないのですが
こんな感じで無事に産褥期を乗り切りました!
これから出産される方の参考に少しでもなればいいなと思います。

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こちらも食事の話です↓

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(→

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昨日の記事
で「産後ダイエット」と検索してる…
という話をしました今日はその話です。


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気になる体重は…


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あんなに血も出たし
体力も使って4キロ???

こりゃあそのうち
ダイエットしなきゃな!
って思ってましたが…

 
退院後…

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(とらくん生後一週間とは
思えない飲みっぷりです。
絶対りゅうよりデカくなる…怖っ)

と、言うわけでダイエットは
元気になってから!

しばらくはご飯をしっかり食べて
お菓子を食べすぎないように気をつけたいと思います!

思えば出産して最初の数日
疲れで食べれず病院食を残したり
(りゅうと旦那が美味しくいただきました)
退院してからたいしたもの食べてなかったら
クラっとしたような気がします。
量は食べてたんだけどなぁ…質も大事だなぁ…

最初はそんなでしたが、産後一週間の今
満腹感も一緒に産み落としていた
みたいで妊娠中の3倍食べても満足しません! 
りゅうのときも授乳では痩せなかったので諦めかけてますが
できれば産後の痩せやすい時期になんとか
あと3キロくらい痩せないかなぁと思ってます…
もしも痩せることができたら記事にしますね
記事にならなかったら察してください(笑)
 

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妊娠中の体重管理について
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ん?と思われた方

実は今日の記事人気ブログ
ぽんぽんちゃんに
描いてもらいました!


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ぽんぽんちゃん、無茶ぶりに
乗ってくれてありがとう!

ちなみにぽんちゃんは
一時的に(笑)超痩せてたよ

ちなみにすごく食べてるので
全く痩せる気配がありません(笑)
また産後の体重について書きますので
お待ちください!



そして…こちらも人気ブロガー
子育て楽じゃありません(泣)」 
おにぎり2525ちゃんから
可愛いイラストを貰いました!

これもね、催促した

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かわいい!かわいいホワイトタイガーちゃん!
印刷して家に飾りたいなと思ってます!


そしてさらに、おにちゃんには食料も頂きました…!
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おにぎり2525ちゃんの噂のスープの記事
(→ワーママがおススメする最強時短スープの素
さっそく作ってみたら予想以上にうまかった…!
私が頂いたのはミネストローネ味だったんですが
スープの素しか入れてないのに
しっかりトマト味でパスタとかにもアレンジできそうでした!
(詳しくはおにぎり2525ちゃんのブログ見てね)

他にもお菓子が入ってたよ!
外に出れない期間食料ありがてぇ!
食べてますます肥えます!

おにちゃんイラストに食料どっちもありがとう!!

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次男を出産し入院していましたが…



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産後5日目
(経産婦なので一日早く
出産した日+入院4日間で退院できました)
に退院したのですが…



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退院した日しばらく外に出れないので帰りに
スーパーに寄ってもらい(パパととらは車でお留守番)
10分買い物したら一気に疲れて
「産褥期はゆっくりすべき」を実感しました。

でも正直安産だったし、入院中もナースステーションに
階段で行きまくってたので簡単な家事くらいなら
余裕でできちゃうのですが…


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パパに出来るところを
見せたくない(笑)


せっかく助産師さんたちが
「奥さんを休ませてください」と言ってくれたのに
私が台無しにしそうです…

なのでできるだけ
ダラダラして見せたいと
思います(笑)

でもご飯とか食べたいから
ついつい作っちゃうんだよなー


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あとはお昼寝とかして
とらが寝ている&りゅうが保育園に行ってる時間を
過ごしたいと思います。

5月からりゅうは幼稚園なので
集合場所まで送り迎えで14時帰宅…
ゆっくりできるのも今のうち…

(※ちなみに現在はパパが保育園に送り迎え&りゅうのお世話を
ほぼ全部やってくれています!感謝!
だからパパも疲れて家事やる気がなさそうだからついついやっちゃう…)

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入院してみたけど産まれなかった話です
実際陣痛が来て「あ、これは本物だ」と
すぐわかりました!やっぱ違うな!

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