妄想育児

主婦のゆき、かわいすぎる息子達(りゅう4歳、とら1歳)、年の差夫のともの家族の日常や悩める育児、さらにはど~でもいい私の脳内を絵日記にしています!

タグ:ダイエット


おつうじ屋さんの「するり麦」のPR記事です。

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前回の記事↓



私は体重の増減が激しくここ数年15キロくらいの間を
行ったり来たりしてるのですが、
夫は付き合い始めてからほとんど体重が変わってません
よく周りから「スタイルがいいね」と言われています…

お義母さんもそうなので体質とおもっていましたが、
健康志向のお義母さんと違い炭水化物と脂っぽいものが好きなため
40を過ぎ、今までのようにいかなくなってきたようで…
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私としてはたくさん食べるのを見るのが好きなので
健康なら別にダイエットしなくてもという感じなのですが
夫が気にしているようなので…

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白米を「するり麦」に
変更することを提案してみました!

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夫は食に対してこだわりが強い方ではないのですが
白米が好きで…私が雑穀米にハマっている時も
「白米がいい!」と言って食べたがらなかったので
食べておいしいと言っただけで
結構驚きなんですけど(笑)


まさかの毎日食べたい宣言!
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特に我慢してるようには見えなかったのですが
痩せたんだって…(困惑)

しいていうならばよく噛む分、夫のご飯は白米の時より
少なめに盛り付けてました。
それでもお代わりはしなかったから
もち麦、満足感あるんだな~!

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私は、前回書いたように元々そんなに白ご飯を食べない
食生活なので「するり麦」を食べなかった日は
一緒に頂いたするっとカフェを飲んでいました!

最近食欲の秋だからかいつもよりお腹いっぱい食べてましたが
そういえば太ってない…!!
これからも続けていきたいな~~!

「するり麦」、興味がある方は公式HPで確認してみてください!

↓気になる方はこちらから!↓
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(画像は公式HPからお借りしました!)

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今日はPR記事です!

よくテレビなどで目にするダイエットフード
「もち麦」って知ってますか?
実は…私はず~~と気になってました!
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おつうじ屋さんからお声かけ頂き
快調ごはん「するり麦」をお試しさせていただきました!
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おつうじ屋さんのウェブサイト、説明めっちゃ親切だから
困ったことがあればぜひ見てほしいです…!

(※画像は公式HPの「するり麦についてのQ&A」を
スクリーンショットさせていただきました)

と言うわけで、1歳半の次男とらにはちょこっと早そうだったので
もうすぐ5歳の長男りゅうと食べることにしました!

まずは炊飯!!
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(ってか他のPRされる方みんな炊飯器きれいじゃね?
私は拭いても拭いても綺麗じゃなかったから
汚い部分の写真はカットしました笑)
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りゅうはなにものせないと「え?なにこれ???と困惑してたので(笑)
納豆を載せてあげたら「おいしい~」と
白米のときよりもりもり食べて完食しました!
いつもだらだら食べるのに…!嬉しい!

私はもともと雑穀ご飯とか好きなので
なにものせないでも美味しくいただけました~!

そして…
「おつうじ屋」さんというお名前で気がついてらっしゃるかと思いますが…
こちらのするり麦…
便秘への効果がすごい!と話題です
なんでも水溶性食物繊維がたくっさん含まれており
腸内環境改善にいいとか!なんとか!
(詳しくは親切な公式HPを見てください!!!)

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今まで便秘対策にいろんな食材…
ほんと色々試してきたのですが
食物繊維系だとおからだのごぼうだのは
私は効果があるにはお皿いっぱい食べなきゃいけなくて…
たくさん食べるのが苦痛で全然続かず…
あらゆる健康食品を挫折していましたが…

「するり麦」はご飯の代わりに
食べるだけなので辛くない!



体調を崩したり(副鼻腔炎でね…そうめんとかしか食べれなくて…)
なんやで毎日は食べれなかったのですが
食べた日は便通がよくなってる!と実感しました…
継続的に食べるのが大事なようなので毎日続けたいです!


おつうじ屋さんに聞いたところ「するり麦」の原料である
国産の紫もち麦の栽培量は限られていて品薄が続いているそうで…

(確かに普通のもち麦も一時期全然買えなかったもんな…) 
おつうじ屋さんは独自のルートで農家さんから
直接わけてもらうことに成功したそうです!
 
ただ、それでも量には限りがあるそうで…
普段は会員の方を中心に販売して量を調整しているとの事ですが
 今回はブログを読んでいただいた方が購入できるように
100袋ほど準備してくだっさっているそうです!
 
するり麦はお米1合につき1/2合(約20g)混ぜればいいのですが
こちらの商品は1袋500g入り。
約25合分と思うととコスパいい~なと思います!
 
是非この機会に試してみてはいかがでしょうか!
(※お1人様3袋までとのこと!)

 

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やる気のない昼ごはんももち麦のおかげでおしゃれに!
…なりませんでしたが目玉焼き丼も
もち麦のおかげでいつもより美味しかったです(笑)

私は夜は炭水化物食べないので(ビール飲むから…)
自分の昼のために多めに炊いて冷凍すると
いつでも食べれて便利です♪
冷凍しててもプチプチは変わらず美味しいです♪

語りすぎで長くなってしまいまい申し訳ありません!
以上です!読んでいただきありがとうございます!

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パピマミの記事が公開されました!
今回は私の体重の話です!
最近ちょっと痩せたんでその話を書きました!

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↓↓
2児の母が産後8キロの減量に無理なく成功した「あるきっかけ」とは

よかったら読んでください!


記事には8キロ痩せたとありますが
夏バテでもう少し痩せて、現在マックスから−9〜10キロくらいです!
またダイエット?の話などブログに
書けたらな…と思ってます!


授乳中に激増したのはこんな感じで太りました笑↓↓

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自分の料理でテンション上がんねぇ
書いたのですが
今日はその他に「家での食事で満たれない!」って話です


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お菓子がやめられないっていうか
自分のペースで好きなことをしたい欲が
ど田舎、実家遠方で完母の赤ちゃんがいる今

夜のお菓子でしか満たされないわけですよ。


お菓子辞めたら
もうおかしくなるわ!ってこーと!
人それぞれだろうけど私はね!

だから痩せないんだ…
はあ…毎日回転寿司食べたいけど外出たくもない…
はあ…冬休み…これから昼りゅういるじゃん…



みんな、カレーは準備した?
キャラカレーは絶対に私達を助けてくれる…!
ポチろ?お急ぎ便ならまだ火曜の昼に間に合うんじゃないかな?(ゴリ押し)
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今月はとらが体調くずしたりなんたらして
夜泣き多すぎ、自分の時間なさすぎて
イライラして旦那に八つ当たりしてたけど
一人でユニクロ行ったらちょっと復活!

そんな夜泣きの話はこちら!↓
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こちらの記事(↓)で
「お腹いっぱいご飯が食べれない…」
書いたのですがその話です。

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あと、ワンオペの日は自分の分
盛り付ける暇がなくてそのままたべそこねる
日とかもあります…

こんな感じでお腹が満たされないですが
上のイラストにあるように
毎日食べてるので自分のご飯に魅力ないんです
驚きも発見も新鮮味もねぇ

「だから絶対に食べなきゃ!自分の分余らせなきゃ!」
ってなれないのが前提です(笑)


むしろ作りすぎて気分じゃないおかずを
たくさん食べなきゃいけないってことはストレス…

と、ここまで書きましたが

べつに家に食べるものないわけじゃないし
ただお腹いっぱいになりたいなら白米かっこみますよ?

そういうの違うじゃん?
気持ちが満たされないじゃん?

私は満足行くものがたべたいんじゃ!!! 

だから夜中にお菓子食うじゃ!


他に気持ちが満たされって話もたくさんあるので、それは次の記事で!


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そら痩せねえわって話


授乳と、食事は普通の量だからか産後続いてた体重増加は止まったんですよ
(高いところで)

だから夜にお菓子食べなかった日は
翌朝ちょっと痩せてるんですよね~
これはお菓子やめたらするっと痩せそう!

でもお菓子食べるしか生きる楽しみなくて…

なんか最近バタバタしていて
ご飯をゆっくり食べる時間がなくて
(このへんまた後日書こうしてます!)

食欲が深夜暴走してます…

げっそり(体系はぽっちゃり)

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↓お腹すげえんすよ!どう考えても中年太り
まだ20代なはずなのに…なのに中年太り!

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その時の話↓
違うデザインの新しいものも買ったんですが
あれはあれで気に入ってたので
捨てられず普通に履いてたんですけど

やっばり開くんですよね〜


しかーし!
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以前ファスナーが開くことを
検索したときに出てきた方法です笑

まあ、知っていながら今まで
なぜやってなかったかというと
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試しに一度やってみたら
もう戻れない…!

これまじ凄いんです!

このままトイレ行けるし
なんならこのまま洗濯できる!!!

ファスナーが空いちゃう皆様!
ぜひ!いかがですか?

ファスナーが開かない
世界はすごいぞ?!


痩せろよって?はは!

でもあのファスナーが空いちゃうデニムは
妊娠中無理やり履いてたせいで
ファスナーが緩んでる説があり!!!
そういうことにしよう!!!

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私のお腹が異常に出ている話です。↓
とにかく腹がすごい。腹がとにかく、すごい。

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先日ダイエット宣言をした私ですが…

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その後ダイエットはどうなったかといいますと…

全く痩せてないどころか
少し太った気すらします

特に二の腕が
「この世の肉はすべて俺が背負ってやる…」

みたいなやる気を見せてます。
痩せたいんですけどもう最近イライラしちゃって…
食べないと無理!と思ってる部分もあり
なんとか楽してやせないかなと
ダイエッターさんが聞いたら怒るよなことを考えています。

お菓子を食べながら
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食べても食べても満足しない授乳期…

きゅうりダイエットも
トマトジュースダイエットも
本来なら食前に食べて食事を少し減らしたり
そうじゃなくても量や食べる時間など
決まってると思うんですが

普段の食事を全く減らさずプラスで
食べて短期間で痩せたいと思ってる
デブ脳なんで

この思考じゃ
絶対痩せないわ(笑)
痩せたかったらまず運動とおやつ抜きですよね…
過去、大体のダイエットは試して失敗してます…

だれか…私にやる気を…

ダイエット宣言した記事↓


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2017-12-26-16-45-07


いつも見ていただいて
ありがとうございます!
あけましておめでとうございます!

今日は去年に引き続き今年もブログにて
目標を書かせて頂きたいと思います。


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昨日の記事で書きましたように…


私…

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今回はつわりで3キロ痩せましたが
そんなの一瞬で戻り、

現在妊娠7ヶ月ですが
痩せたところから+6キロ…



現在の体重は……

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年末から里帰りしてるので
実家の体重計が壊れてるか
床がおかしいとしか思えません!

(多分壊れてない…だって毎日寿司食ってるから…)


と、言うわけで今年の目標は
4月に無事出産を終えたあと…


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前回検診から1週間ちょいですが
すでに1.5キロ増えてしまい
どうしようか頭を抱えてます。

腹の子に影響しないように糖分や塩分には
気をつけ………がん…ばり…ます…

おせちってしょっぱいか甘いから
どんどん太るし、酒は飲めないし
妊婦つらすぎる…
妊娠してなくても2キロくらい増えるじゃん
正月帰省って…


そんなわけで今年もぽっちゃり妊婦の
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気がつけば今日で2017年も終わり…
あっという間の一年でした!

無事にブログを続けられたのも
みなさまのおかげです!
ありがとうございます!
また来年もよろしくお願いします。

今日は大晦日ということで、
今年の元旦にブログで
立てた目標の結果を報告したいと
思います。


2017-12-26-16-44-55

以前にもご報告しましたが、
今年は二人目を授かることができました。
今のところとても順調に育ってくれています。


この記事を書くにあたり…


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元旦の記事を見てみたのですが…




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目標、叶ったけど…

叶わず…!


体調はいいしお腹はまだあんまり
出てないのでかなり動ける妊婦だけど、
身体が重い…ただただ重い…




2017年元旦に書いた記事はこちら




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先日支援センターのイベントに行き
お昼が遅くなってしまったので
珍しく二人で外食することにしました。




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そこで、私が頼んだこちら…


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いつもなら旦那が一緒なので
半分食べてもらったりするのですが
りゅうと二人だったので私が完食…


かなりの満足感です…



[画像:cb9a954d-s.jpg]
(待受を見るたびに自分を褒める2歳児)








[画像:812c3579-s.jpg]
(自分の写真を催促する2歳児)

かき揚げ一個で!!!

ちなみに最初調べたサイトでは
500オーバーとあり、3度見しました(笑)

その後調べなおして約450キロカロリーと
知りましたがそれでも二度見しました(笑)

うどんよりカロリー高いじゃん!!!

このあり得ないくらいの満足感と
130円という安さ…

りゅうが育ち盛りで食費がかかるようになったら
食べさせようと決めました(笑)
(しかもこの日、アプリクーポン使って
・うどん大盛り・かきあげ・いなり
を頼んで520円という安さ…
夕食が入らないほどの満腹感…また行きます…)

とりあえず私は胃もたれで
大変だったので、食べてくれる人が居ない
ときはやめようと決めましたが
かき揚げ…
美味いんだよね…

またやらかしてしまいそうです(笑)







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2017-07-03-01-28-12



りゅうと18時には夕食をおえているので(そのあとデザートを食べたりするけど…)

夜中、お腹はペコペコです。

しかし、深夜2時…
ここで食べたら
脂肪になること間違いなし!

我慢して空腹のまま布団に入ります。



そうだ!




そんなこんなで…



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そして調べるだけで
朝起きて食べに行ったことはない

絶対いけないお店じゃダメなんです!
明日の朝食べれるかもしれない
ものを眺めていると不思議と
満足して食欲がおさまり眠れます!


ダイエッターの皆さん、
深夜のおやつ対策に
是非やってみてください!

睡眠時間が短くなるのが
難点ですか…(笑)










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イラストではいつも赤い服を
着てる私ですが…

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他にも衝動買いしちゃったやつや
頂き物、昔買って今もいけそうな
定番服など色々持ってはいるのですが…



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持ってても着れないものが
とっても多いのです!



2017-07-01-01-38-44

服選び以外にも、

パッツンをやめたのは
頻繁にカットに行けないから、

シャツを入れてるのは抱っこした時に
お腹が出ないよう、

などなど…

子連れで動きやすいように
この感じに落ち着きました!




なーんて…




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実は…



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りゅうを出産し、前後で
トータル10キロ太ったので
デブ隠しに必死です。


このファッションが
私の肉を
一番隠せるんだ!!!

試着の時も痩せて見えるサイズを
探すため三サイズくらい試着します(笑)

しかもさっきは
オシャレ好きなんです!
本当はもっと色々な服が着たい!」

って感じで書いてみましたが、
靴は出産前からぺたんこしか
履いてませんし
毛も頻繁にはお手入れしてませんでした!!!

調子乗ってすいません!!!

むしろ、
産前よりデブ隠しのために
服装に気を使っているくらいです


そんなわけで、
オシャレには程遠いけど
痩せ見えにこだわる
私の服選びの話でした!


ちなみにりゅうの服は
どの組み合わせになってもいいように
柄物は買わないって言うルールにしてます!





















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2017-06-03-00-05-51

(クッキーも作れると書いたくせに、
クッキー作ってるやつは
なんか油染みてそうだから
新しいものを買いました(笑))






そんなもう麺棒の存在を
忘れかけたある日…






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他にも耳に輪ゴムをつけると
顔が痩せるというダイエットを
私が1〜2回やって飽きてるのに
りゅうは輪ゴムを見るたび付けろと要求します…

オシャレ意識だけではなく
ダイエットまで高いなんて…!

母、完敗です…







私はとうと、ダイエットゆるくしているつもりですがちょっと前に2キロ痩せた
報告し、その後は1キロ弱しか
痩せておりません…

好きなもの食べてるからね…
夏までにせめてあと3キロがんばります




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前回の記事で、ダイエットを始めた私…

思えば、太り始めた私は……


お腹がいっぱいでも…


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「明日からダイエットするから!」
が口癖で
満腹でも食べちゃってました。


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ダイエットをしても、すぐ諦め
ちょっとでも痩せたらその分食べちゃう!

しかもこの私の言う「元の生活」とは…


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こんなんだと、
たとえ今頑張って痩せても…



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このままじゃ一生デブ!!

それは嫌!!!


ダイエットと普通の生活を分けてるから
成功しないんだとやっと気が付きました。

普段いつも食いすぎなの!



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大前提はお腹いっぱいなら食べない!

あとは


・朝はあまりお腹空かないので豆乳とヨーグルトにする
・平日は夕食を軽めにして早めに食べ終える
・水をたくさん飲む
・毎回トイレのあとにスクワット30回
・平日はなるべく晩酌しない

などを実践してどれもゆるゆるでしたが、
1週間で2キロ痩せました!

ゴールデンウイークの暴飲暴食分でしょうが
モチベーションアップ!


ってか、普段どんだけ間食と酒飲んでたんだ!


今までのようにダイエット!と頑張りすぎると
なかなか成功しないので、
こんな感じで健康的に
一生続けられる程度の食事制限と
運動を目標に
ゆるく頑張りたいと思います!





黒酢美味しいよ!



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こんにちは!
いつもありがとうございます!




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※「少し」って言ってるけど普通の
人並みには食べてます















やばい…





こんなんだから
痩せないんだよ…!


吐き気がする時くらい
何も食べずに過ごせばいいのに…


翌日は雑炊じゃなくて
普通にがっつりしたものを食べました!


すっかりよくなりましたし、
おかげさまで全く痩せませんでした!


一生痩せる気がしない…




(体調不良の原因ですが、
夕食を食べたあと気持ち悪く、
特に横になると吐き気で眠れなかったので

逆流性食道炎かな?って
思ってたんですが、なんか便秘だったからだったみたいです。
便秘怖っ)






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