あまり私には関係のない話だと思い
身体の小さい子どもたちだけ外に行くのは
気をつけないと…程度に思ってました。
そして夏休み…
吐き気と頭がぼーっとする感じと
倦怠感が!!
暑くもないのになぜ?と考えた結果…
おそらく原因が…
脱水!
カフェインは水分補給にならないと知っていたものの、
もともとあまり水分を取らないタイプだったのでついついお水飲むのを忘れていました…
が、今は授乳でガンガン
奪われる水分!
こんな状態で暑いところに行ってたら熱中症間違いなしだったと思います…
子供たちの世話でついつい
自分のことをおろそかにしてしまいがちですが
とっても反省しました…
「室内にいるし自分は大丈夫」だと思わず二人分の水分をしっかり補給して
この夏を乗り切りたいと思います!
そしてその日…
もう外に出ない!!
「ねんちゅうさん」気をつけます!(笑)
(水分補給しやすいように家でも水筒渡してます!)
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体調が悪かった日水とこれ飲みました↓
仕事で外にも出るパパにも渡してます。
ずっと室内にいる日ならここまでしなくても良いようですが…
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コメント
コメント一覧 (2)
私も、コーヒーは飲まないものの、ついつい自分の水分摂取がおろそかに…
頭痛めまいと吐き気。
家事をしていて、突然ふらつきだし…
思い当たることと言ったら、
「強いて言えば…水飲んでないな…わたし…」と思い、慌てて水をがぶ飲みし、安静にしていたら治りました!
涼しい場所にいて、汗かいてないと思っていても、油断なりませんね(>_<)
授乳中、気を付けましょう!( ・`д・´)
ヘタすりゃあなたでなく、お子さんが室内で熱中症になり、最悪の結果になってたかもしれないんですよ